26 Þjálfunaraðferðir við mótspyrnu belti: hliðar andhverfa, aðgerðir að framan, róðra, ytri snúning, ná, tannlækna, ýta við mótspyrnu, djúpan digur, æðsta, stakt hné, ofar, gera bringuna, ýta í brjóstþrýstinginn, beygja, háa mjöðm, standandi náð, standandi, halla fótum, sitja á bak við, hné á bak við og standast og standandi hippi, hné á bak við hné á baki og standandi og standandi og hip hippi, hné á bak við hækkun, sem stóð, standandi hippi, og hné á bak, hnabros, sem stóð, standandi hippi, hné á bak við, hné, sem stóð, sem stóð, hippi, og hné á bak við “. Staðsetning tapar, stendur aftur og teygir sig, situr með mjöðm.
1.. Resistance Belt, eins og nafnið gefur til kynna er spólu sem hjálparáhugamenn um líkamsrækt framkvæma mótspyrnuhreyfingu. Viðnámsbandið er almennt úr náttúrulegu latexi.
2. Auðvitað er einnig körfuboltaþjálfun til að þjálfa samhæfingu leikmanna. Þetta þýðir að mögulegt er að ná markmiði þyngdartaps og vöðva með mismunandi þjálfunaraðferðum með því að nota viðnámsbandið. Ef það er slimming viðnáms borði þjálfunaraðferð er nauðsynlegt að nota viðnámsbandið til að tryggja lítið magn af þjálfun í nokkur skipti. Notaðu aðal miðlungs teygjanlegt viðnámssvæði, stuttar klukkustundir og meira en 30 mínútur. Getur í raun dregið úr fitu handleggsins, fæturna, mitti. Ef það er vöðvaþjálfunarbelti aðferð, svipað og líkamsræktaraðferð, með þjálfun nokkurra hreyfinga. Hægt er að velja teygjanlegan kraft frá fyrsta, miðlungs, til hámarks teygjanlegs krafts, 15 eða svo,, 4,5 hópar ljúka einni aðgerð. Það er mögulegt að framkvæma hljóðfæranám í málinu þar sem það er óþægilegt að fara í ræktina.
3. Viðnám getur í raun bætt vöðvastyrk, líkamsrækt og sveigjanleika. Hugtakið mótspyrnaæfing mun vísa til almennrar tegundar þyngdarlyftingar sem þú gerir í líkamsræktarstöðinni til að verða stærri, sterkari, tónnari eða til að auka vöðvastæltur þinn.
Post Time: maí-10-2022