Fréttir
-
26 Þjálfunaraðferðir viðnámsbelti
26 Þjálfunaraðferðir við mótspyrnu belti: hlið andhverfa, að framan aðgerðir, róðra, ytri snúningur, ná, tannlækningar, viðnám ýta upp, djúpt digur, æðsta, stakt hné, supra, gera bringuna, ýta í brjóstþrýsting, beygja, háa mjöðm, standandi náð, standandi, standandi, l ...Lestu meira -
Þjálfun með teygjum
Teygjanleg þjálfun er auðveld og skemmtileg: Hér er hvernig á að gera það heima, með hvaða æfingum og þeim ávinningi sem þú getur haft. Teygjanlegt líkamsþjálfun er gagnleg, auðveld og fjölhæf. Teygjurnar eru í raun lítið fullkomið líkamsræktartæki jafnvel fyrir líkamsrækt heima: þú getur notað þau heima, sett á ...Lestu meira -
Ávinningur af því að nota viðnámsbönd
Þegar við hugsum um að þjálfa vöðvahópa okkar á áhrifaríkan hátt og með gæðum, ímyndum okkur flest okkar að eini kosturinn til að gera það sé með ókeypis lóðum, eða, með mótað tæki eins og líkamsræktarstöðvar; Valkostir sem eru mjög dýrir, auk þörf fyrir breið rými til TRA ...Lestu meira